Nach einem einstündigen Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnprogramm werden ca. 1 Stunde lang verschiedene Strecken gewalkt oder gejoggt.
Die Gruppe trifft sich ganzjährig jeden Dienstag ab 18.30 Uhr – in der Vergangenheit wurde in den Wintermonaten am Samstag von 14 – 16 Uhr gelaufen und gewalkt. Aktuell wird die einheitliche Trainingszeit, also ganzjährig am Dienstag ab 18:30 Uhr, getestet. In den Wintermonaten geht es bei Dunkelheit durch die Oterser Straßen – im Sommer wird gern die weitläufige Wald- und Wiesenlandschaft genutzt. Bei Fragen stehen die Übungsleiterinnen Ulrike Scheele (04238/500) oder Sabine Modsching (04238-1536) zur Verfügung.